TRAINING

最速で結果を手に入れよう

高地空間トレーニングとは

標高 2,500 mと同等の酸素濃度の空間で
運動する事により細胞が活性化。
30分の運動で2時間分の運動効果が期待できるトレーニング。

高地空間で結果が出る理由

1

30分の運動が2時間分の運動に匹敵

低酸素空間の中にいるだけで体内には負荷がかかっている為軽い負荷でも十分効果が期待でき、その効果は30分の運動が2時間分の効果に匹敵すると言われる。

2

“細胞から鍛え”痩せやすく疲れにくい
カラダになる

酸素運搬効率を高める為に細胞が活発に働くことでミトコンドリアが活性化され、脂肪が燃えやすいカラダになる。
また、乳酸の増加も抑制する為疲れにくいカラダになる。

3

一つの空間で全てが出来る唯一の環境

筋力トレーニング・ラントレーニング・ファンクショナルトレーニングなど一つの空間で多目的にパーソナルトレーニングが受けられる都内唯一の空間。

理想的なスタイルへ

「ダイエットプラン」実践者 A 様

  特に厳しい食事制限をしなくても減量ができました。

小さい頃からずっとぽっちゃり体型で「食べないダイエット」や「有酸素運動のみのダイエット」など、何度も挑戦しましたが、すぐリバウンドしていました。また歳をとるごとに段々と痩せにくい体質になっていました。

今回のダイエットは筋トレと食事管理を中心に、本間トレーナーから「筋肉の作り方」や「食事の栄養素」など、色々教えてもらいました。高地空間でのトレーニングはきついトレーニングをしなくても高い効果が得られることで、元々運動が苦手の私でも少しずつ運動の楽しさを感じて運動習慣を身につけることができました!

特に厳しい食事制限をしなくても減量ができて、一生役に立つダイエット知識もたくさん勉強できました。とても感謝しています!

トレーニング内容やプランなど無料カウンセリングを承ります。
以下のフォームからお問い合わせください。

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無料カウンセリングはこちら  〉

HIGH ALTITUDE PERSONAL TRAINING

高地空間
パーソナル・トレーニングの紹介
(1セッション 60分*)

過度な糖質制限・筋トレは必要ありません。
わずか 45 分の高地空間トレーニングで痩せやすい理想的なカラダ作りができます。

トレーニングの流れ

機能改善トレーニング

動作のクセや偏りを修正することでより運動効率を
上げるだけでなく美しい姿勢がつくられます。

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筋力トレーニング

低酸素の環境での筋力トレーニングは成長ホルモンを促し、
低重量でも十分筋肉への刺激が与えられます。

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有酸素トレーニング

筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、
高地空間で行うとその効果は更に高まります。

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安全面の安心

血中の酸素と赤血球の割合を常にチェックするので
高山病等の危険を伴う心配はありません。

*60分はお着替えも含めた時間となります。高地空間のトレーニングは1セッションあたり45分になります。

TRAINER

代表トレーナー

本間 聖也

当店は日本でも数少ない「高地空間(低酸素室)」でトレーニングを行えるパーソナル・トレーニングスタジオです。
短時間で効果的なダイエットを目指したい方や、運動が苦手な方もぜひ一度ご相談ください。お客様、お一人お一人の目的に合った最適なトレーニング・メニューをご提案させて頂いております。

Profile

小学校から高校に至るまで8年間「野球」を続け選手として活躍。自身の経験からケガをしにくいトレーニングの勉強に取り組み、MLB(メジャーリーグ・ベースボール)の下部組織にてインターンを経験する。帰国後プロのトレーナーとして活動した後、R-BASE 代々木の専属トレーナーとなり現在に至る。
またケガのしにくいカラダづくりを広めるため中学/高校部活契約トレーニングコーチとしても活動を行なっている。

保有資格
NSCA - CPT / NESTA - PFT FCM アドバンス

トレーナー

伊藤 太玖

PRICE

トレーニング内容やプランなど無料カウンセリングを承ります。
以下のフォームからお問い合わせください。

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無料カウンセリングはこちら  〉

TRAINING

最速で結果を手に入れよう

高地空間トレーニングとは

標高 2,500 mと同等の酸素濃度の空間で
運動する事により細胞が活性化。
30分の運動で2時間分の運動効果が期待できる
トレーニング。

高地空間で結果が出る理由

1

30分の運動が2時間分の運動に匹敵

低酸素空間の中にいるだけで体内には負荷がかかっている為
軽い負荷のトレーニングでも十分効果が期待でき
30分の運動が2時間分の効果に匹敵すると言われる。

2

“細胞から鍛え”痩せやすく疲れにくい
カラダになる

酸素運搬効率を高める為に細胞が活発に働くことでミトコンドリアが活性化され、脂肪が燃えやすいカラダになる。
また、乳酸の増加も抑制する為疲れにくいカラダになる。

3

一つの空間で全てが出来る唯一の環境

筋力トレーニング・ラントレーニング・ファンクショナルトレーニングなど一つの空間で多目的にパーソナルトレーニングが受けられる都内唯一の空間。

理想的なスタイルへ

「ダイエットプラン」実践者 A 様

特に厳しい食事制限をしなくても
減量ができました。

小さい頃からずっとぽっちゃり体型で「食べないダイエット」や「有酸素運動のみのダイエット」など、何度も挑戦しましたが、すぐリバウンドしていました。また歳をとるごとに段々と痩せにくい体質になっていました。
今回のダイエットは筋トレと食事管理を中心に、本間トレーナーから「筋肉の作り方」や「食事の栄養素」など、色々教えてもらいました。高地空間でのトレーニングはきついトレーニングをしなくても高い効果が得られることで、元々運動が苦手の私でも少しずつ運動の楽しさを感じて運動習慣を身につけることができました!
特に厳しい食事制限をしなくても減量ができて、一生役に立つダイエット知識もたくさん勉強できました。とても感謝しています!

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最速で結果を手に入れよう

高地空間トレーニングとは

標高 2,500 mと同等の酸素濃度の空間で
運動する事により細胞が活性化。
30分の運動で2時間分の運動効果が期待できるトレーニング。

HIGH ALTITUDE PERSONAL TRAINING

高地空間
パーソナル・トレーニングの紹介
(1セッション 60分*)

 過度な糖質制限・筋トレは必要ありません。
わずか 45分の高地空間トレーニングで
 痩せやすい理想的なカラダ作りができます。

トレーニングの流れ

機能改善トレーニング

動作のクセや偏りを修正することでより運動効率を
上げるだけでなく美しい姿勢がつくられます。

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筋力トレーニング

低酸素の環境での筋力トレーニングは
成長ホルモンを促し、
低重量でも十分筋肉への刺激が与えられます。

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有酸素トレーニング

筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、
高地空間で行うとその効果は更に高まります。

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安全面の安心

血中の酸素と赤血球の割合を常にチェックするので
高山病等の危険を伴う心配はありません。

*60分はお着替えも含めた時間となります。高地空間のトレーニングは1セッションあたり45分になります。

TRAINER

代表トレーナー

本間 聖也

当店は日本でも数少ない「高地空間(低酸素室)」でトレーニングを行えるパーソナル・トレーニングスタジオです。
短時間で効果的なダイエットを目指したい方や、運動が苦手な方もぜひ一度ご相談ください。お客様、お一人お一人の目的に合った最適なトレーニング・メニューをご提案させて頂いております。

Profile

小学校から高校に至るまで8年間「野球」を続け選手として活躍。自身の経験からケガをしにくいトレーニングの勉強に取り組み、MLB(メジャーリーグ・ベースボール)の下部組織にてインターンを経験する。帰国後プロのトレーナーとして活動した後、R-BASE 代々木の専属トレーナーとなり現在に至る。
またケガのしにくいカラダづくりを広めるため中学/高校部活契約トレーニングコーチとしても活動を行なっている。

保有資格
NSCA - CPT / NESTA - PFT FCM アドバンス

トレーナー

伊藤 太玖

PRICE

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高地空間で結果が出る理由

1

30分の運動が2時間分の運動に匹敵

低酸素空間の中にいるだけで体内には負荷がかかっている為軽い負荷のトレーニングでも十分効果が期待でき30分の運動が2時間分の効果に匹敵すると言われる。

2

“細胞から鍛え”痩せやすく疲れにくい
カラダになる

酸素運搬効率を高める為に細胞が活発に働くことでミトコンドリアが活性化され、脂肪が燃えやすいカラダになる。また、乳酸の増加も抑制する為疲れにくいカラダになる。

3

一つの空間で全てが出来る唯一の環境

筋力トレーニング・ラントレーニング・ファンクショナルトレーニングなど一つの空間で多目的にパーソナルトレーニングが受けられる都内唯一の空間。

理想的なスタイルへ

「ダイエットプラン」実践者 A 様

特に厳しい食事制限をしなくても
減量ができました。

小さい頃からずっとぽっちゃり体型で「食べないダイエット」や「有酸素運動のみのダイエット」など、何度も挑戦しましたが、すぐリバウンドしていました。また歳をとるごとに段々と痩せにくい体質になっていました。
今回のダイエットは筋トレと食事管理を中心に、本間トレーナーから「筋肉の作り方」や「食事の栄養素」など、色々教えてもらいました。高地空間でのトレーニングはきついトレーニングをしなくても高い効果が得られることで、元々運動が苦手の私でも少しずつ運動の楽しさを感じて運動習慣を身につけることができました!
特に厳しい食事制限をしなくても減量ができて、一生役に立つダイエット知識もたくさん勉強できました。とても感謝しています!

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(1セッション60分*)

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トレーニングの流れ

機能改善トレーニング

動作のクセや偏りを修正することでより運動効率を
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成長ホルモンを促し、
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有酸素トレーニング

筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、
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安全面の安心

血中の酸素と赤血球の割合を常にチェックするので
高山病等の危険を伴う心配はありません。

*60分はお着替えも含めた時間となります。高地空間のトレーニングは1セッションあたり45分になります。

TRAINER

代表トレーナー

本間 聖也

当店は日本でも数少ない「高地空間(低酸素室)」でトレーニングを行えるパーソナル・トレーニングスタジオです。
短時間で効果的なダイエットを目指したい方や、運動が苦手な方もぜひ一度ご相談ください。お客様、お一人お一人の目的に合った最適なトレーニング・メニューをご提案させて頂いております。

Profile

小学校から高校に至るまで8年間「野球」を続け選手として活躍。自身の経験からケガをしにくいトレーニングの勉強に取り組み、MLB(メジャーリーグ・ベースボール)の下部組織にてインターンを経験する。帰国後プロのトレーナーとして活動した後、R-BASE 代々木の専属トレーナーとなり現在に至る。
またケガのしにくいカラダづくりを広めるため中学/高校部活契約トレーニングコーチとしても活動を行なっている。

保有資格
NSCA - CPT / NESTA - PFT FCM アドバンス

トレーナー

鈴木 太玖

PRICE

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ACCESS

住所
〒151-0053 東京都渋谷区 代々木1-40-4 JGWビル
1F:高地空間スタジオ
3F:ヨガスタジオ

アクセス方法
JR総武線・山手線/都営大江戸線 代々木駅 徒歩3分

BRE×ST

高地空間スタジオ:10:00〜23:00
電話番号:03-6300-9606

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